최근에는 유전적인 문제가 아니더라도 잦은 회식문화, 좋지 않은 식습관, 운동부족, 스트레스, 과로 등의 생활이 지속되어 간 건강이 악화되는 경우가 많다고 합니다.저희 남편도 회식이 잦고 휴식도 부족하고 식습관도 좋지 않더라고요.어느 순간부터는 특히 피로감을 느끼기도 하고 예전에 비해서 숙취도 심한 걸 보면 간 보호제를 준비해 줘야겠다는 생각이 문득 들더라고요. 이왕이면 제대로 된 것을 준비해 주려고 이것저것 알아봤는데, 당시에 본 것을 바탕으로 선택 기준을 공유하려고 하니 참고하세요.(출처) Shutterstock 간은 우리 몸에서 혈액을 정화하고 독성물질을 해독하며 영양분을 보존하는 등 다양한 역할을 하는 중요한 장기입니다.간 건강이 나빠지면 피로감, 식욕부진, 황달 등의 증상이 나타날 수 있습니다.심한 경우에는 간경변이나 간암으로 발전할 수도 있습니다. 특히 앞서 말씀드린 것처럼 현대인들은 잦은 음주나 스트레스, 활동량 저하, 안 좋은 식습관 등 여러 가지 이유로 간 건강에 위협을 받는 사람들이 많거든요.그래서 평소에 술을 자주 마시거나 비만이거나 염증성 질환을 앓거나 스트레스를 많이 받거나 배달이나 외식을 많이 하시는 분들이라면 간 수치가 높아지기 전에 적극적인 관리가 필요합니다. 그러기 위해서는 식생활 습관 교정, 절주 등을 실천해야 합니다.아무래도 하루아침에 식생활 습관을 고치기도 어려운데 바쁘게 생활하면서 이것저것 관리를 하기에는 한계가 있었습니다. 전문가들도이런현실적인문제에서효율성,편의성을생각하면간보호제도를같이먹으면서관리할것을권유하고있었습니다.사실 간 보호제를 사려고 검색을 정말 많이 해봤는데 고르기가 쉽지 않더라고요.제품 종류는 왜 이렇게 많아서 뭐가 좋은지 모르겠고…. 그래도 이왕 고를 거면 좋은 걸 골라보자는 마음으로 전문가의 글을 많이 참고해 봤습니다. 당시에 읽은 것이 도움이 된 적이 많기 때문에 여러분들께도 그 선택 기준을 공유해 볼 테니 참고하시기 바랍니다. 간보호제 선택기준(출처) 파이트 뉴트리전, 우선 간에 좋다는 여러 성분 중에서도 ‘밀크시슬’에 관심을 가졌습니다.이것이 식약처로부터 ‘간 건강 개선에 도움이 된다’는 내용으로 기능 인정을 받기도 했습니다. 연구 자료가 있어서 찾아봤는데 밀크씨슬을 먹고 나서 ALT, AST가 감소했다는 결과가 있었습니다.ALT, AST는 간 손상 정도를 파악하는 지표로 수치가 높을수록 간 손상이 많이 된 겁니다. 다름이 아니라 간 수치가 낮아졌다는 객관적인 연구 결과가 있어서 이거인 줄 알았는데요.(출처)네이버 지식인의 전문가_약사의 응답 전문가들은 밀크 시슬 중에서도[오가닉 멀티 우유 시스 르]형태로 먹는 것을 추천하고 있었습니다.이것은 무엇입니까 했는데 이름 그대로 우유 시스 르가 유기농화되어 있어 기타 필요한 영양소도 자연 주의로 배합한 것을 의미하네요아무래도 간이 독성 물질에 약하잖아요.그래서 아무리 좋은 것도 잔류 농약이나 중금속 등 유해 물질이 남아 있으면 오히려 건강을 악화시킨다고 합니다.그래서 반드시”유기농”에서 먹어야 한다는 것입니다.또 우리 몸에 영양 불균형이 일어나면 면역력이 떨어지고 간에 독성 물질이 침투하기 쉬운 환경을 만듭니다.그래서 밀크시슬 하나가 아니라 기타 필요한 영양소도 함께 섭취하는 것이 현명한 방법이라는 것입니다.////////잘 모르면,”유기농 멀티 우유 시스 르”을 찾아보세요.전문가들이 정리한 글이 꽤 많았지만 저도 그것을 참고하면 쉽게 이해할 수 있었습니다:)///,////////여기까지가 제가 간 보호제를 조사하면서 직접 알아본 정보입니다.저도 위 내용을 바탕으로 알아봤고, 파이트뉴트리[유기농 밀크씨슬&멀티비타민코어]라는 제품을 선택해서 지금까지 남편에게 매일 아침 신세를 지고 있습니다.이제 제 남편 이야기를 해볼게요.남편 회사 특성상 회식이 정말 많았어요.스스로도 술을 즐기고 꼭 술자리가 아니더라도 술을 마시는 날도 있었습니다. 그런데 어느 순간부터는 예전에 비해서 술에 빨리 취하는 모습이 보이더라고요.회식을 하고 있어도 생전에 취해서 들어온 적이 없었던 사람인데 결혼 8년 만에 이렇게 많이 흐트러진 모습은 처음 보는 거예요. 그리고 그 다음날은 또 얼마나 힘들었는지… 숙취도 거의 없는 사람인데 아침에 못 일어나는 것은 물론이고 점심이 지나도 속이 안 좋다며 밥을 굶기도 했습니다.꼭 술을 마신 날이 아니더라도 평소에도 피로감이 쌓여 있는 것 같았습니다.주말에 아무리 푹 자고 누워 있어도 피로가 계속되는지 회사 다닐 때도 항상 힘들다고 얘기하고 지내서 눈 밑이 거무스름해요. 혹시 건강에 이상이 있는 건 아닌지 검색을 해봤더니 이런 게 다 간이 안 좋을 때 신호라며 하나둘씩 신경을 쓰기 시작한 거예요.트레이도 샀어요~ 이렇게 보니 급식같네요) 가급적 배달이나 외식은 피했습니다.반찬은 조금 싱겁게 해드리고 술도 회식날이 아니면 자제하기로 했습니다. 그리고 운동할 시간은 없다면서 차라리 걷는 양을 늘려보겠다면서 엘리베이터 대신 계단으로 왔다갔다 했습니다.여기에 간 보호제까지 열심히 알아보고 준비한 건데요.이런 노력 덕분인지 조금씩 나아지는 게 보여요.우선 첫 번째로 피로감이 적다고 합니다.원래 아침에도 일어나기가 너무 힘들었는데 요즘은 기상하면 이상하게 개운해진대요.그리고 회사에 가면 계속 눈가가 피곤해서 커피를 몇 잔씩 마시는데 요즘은 이런 것도 적고 업무에 지장도 없이 좋은 컨디션이 유지된다고 합니다. 그리고 기분탓인지 몰라도 숙취도 요즘은 별로인것 같다며 좋아하는 사람의 편… 후어쨌든 이런 긍정적인 변화가 느껴진다고 하니까 잘 챙겨줬다는 생각이 드는 요즘입니다.간 보호제도 꼼꼼히 체크해서 골랐고 식사도 결혼 생활 중에 제일 잘해줬거든요.남편도 예전보다 활동량을 늘리려고 노력했어요. 이런 게 시너지가 된 것 같아. 앞으로도 좋은 컨디션을 유지해 나가는 이 방법을 그대로 관리해 준다고 합니다. 여러분들도 간 건강 잘 챙기시고 위의 내용을 참고하셔서 잘 관리하시기 바랍니다.유익한 시간이 되었길 바라며, 오늘은 이만 인사드리겠습니다:)이 게시물은 개인적인 경험에 의한 리뷰이며, 제품을 제공받아 섭취한 후 작성한 리뷰입니다.
